From the Editor
Ritual · 儀式
還沒想好要做什麼，身體已經先坐下來了。
泡一杯茶、拉開窗、寫一頁字、深呼吸三次。
這些動作不需要解釋，做完就有事情被安頓。
我們收集這種小動作。
The body sits down before the mind decides.
Tea. Window. One page. Three breaths.
Marshall
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為什麼你每天早上都要做一樣的事
刷牙、那杯手沖、那首歌、那件白 T——少掉一個環節，整天都怪怪的。Karl Friston 的 Free Energy Principle 告訴你：儀式不是紀律，是大腦對自己的照顧。
ByMarshall Ho