在城市中央，按下飛航模式

7 月 4 日下午，台北 Red space。一群人走進來，第一件事是把手機轉成飛航模式。接下來三小時，不回訊息、不趕行程，跟著聲音、光線與呼吸，進入另一種頻率。

這是 Airplane Mode 的「身體訊號 Body Signal」。共振是這場活動掛名的媒體夥伴，在現場把這個下午記錄下來。

一場關於數位平衡的活動

Airplane Mode 一直在做一件事：數位平衡。他們把這個有點抽象的詞，變成一場可以一起參與的活動。7/4 的身體訊號分成三段，飲料瑜珈、電音瑜珈提斯、音療瑜珈，配上 LED 視覺與 Live DJ，還有可戴可不戴的無線靜音耳機。要留在外面的熱鬧，還是縮回耳機裡的安靜，你自己決定。

一個熱鬧的空間，於是可以同時是一百個安靜的房間。

為什麼斷一次網，人就鬆了

把手機關掉之後，大腦少了要處理的通知與訊息，注意力才有空間轉回身體。這也是「身體訊號」這個名字最貼切的地方。現場的音療瑜珈也在幫忙，低頻的聲音讓副交感神經接手，心率與呼吸慢下來。研究觀察到，一段聲療之後，人的緊張與疲憊會明顯下降。把外面調小聲，裡面就清楚了。

我們住的地方，不在手機裡

那天最有感的，是那種鬆。一群互不相識的人，戴著耳機，一起呼吸、一起停。城市斷網三小時，把注意力從螢幕上收回來，留一段時間跟自己相處。

身心靈的現場會發生什麼，我們最懂。一場活動最動人的，往往是流程表上沒寫的那些瞬間：燈怎麼打、聲音怎麼進到身體、人在最後那段安靜裡卸下來的表情。共振是這場身體訊號掛名的媒體夥伴，我們在現場，把整場的溫度留進影像與文字裡。

這種現場該怎麼被記錄、怎麼被記住，我們比誰都清楚。下一場，Airplane Mode 還會繼續，我們也會在現場。

外面安靜下來，你才聽得見自己。